09':46'' 5145 0 صفر تا صد تهیه دوغ خانگی کفیر کانال :این نوشیدنی باخصیت را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید 02':26'' 7849 0 خواص کفیر کانال :آیا می دانید کدام نوشیدنی نام اکسیر جوانی را به خود اختصاص داده کفیر به خاطر داشتن انواع ویتامین ها و نداشتن مواد قندی جانشین خوبی برای نوشیدنی های مضر است 18':06'' 1642 0 واقعیت هایی درباره خواص کفیر کانال :کzwjفیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که سرمنشأ آن کوه های قفقاز در روسیه می باشد دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود همچنین مصرف کفیر بر روی حرکت روده سهولت در هضم تقویت ایمنی کاهش شدت و مدت اسهال اختلال خواب افسردگی و اختلالات زیاد فکری مؤثر می باشد
