25':44'' 7184 0 داوری در ژیمناستیک کانال :در این برنامه به مبحث داوری در ژیمناستیک می پردازیم که توسط داور بین المللی ژیمناستیک آقای محمود اصلی اجرا می شود 25':38'' 15709 0 آموزش مقدماتي ترامپلين کانال :در این برنامه به آموزش مقدماتی ترامپلین می پردازیم که این وسیله در 6 وسیله ی دیگر به عنوان وسیله ی کمک آموزشی استفاده می شد حال ببینید حرکات این وسیله چقدر زیباست 28':42'' 6415 0 حرکات پرالل کانال :در این قسمت به ادامه مبحث حرکات پارالل که در درس های قبل آموزش دادیم می پردازیم 26':04'' 10388 0 حرکات دار حلقه کانال :در این برنامه به حرکات زیبای دار حلقه می پردازیم که یکی از وسایل قوی از لحاظ حرکتی است 28':05'' 9464 0 مهارت فرود و چرخش کانال :این بخش از برنامه به مهارت های فرود و چرخش ها اختصاص دارد که نقش مهمی در قهرمان کردن یک ژیمناست دارد 26':19'' 13961 0 كف پا در بارفيكس کانال :در این قسمت از آموزش به ادامه ی کف پا در بارفیکس که روی خود وسیله بارفیکس انجام می شود می پردازیم 25':23'' 12155 0 حرکات بارفیکس کانال :در این قسمت از آموزش ژیمناستیک به ادامه ی آموزش حرکات ساده و حرکات کلیدی بارفیکس می پردازیم 18':48'' 7690 0 وسایل کمکی حرکت بارفیکس کانال :در این برنامه در ادامه مبحث آموزش حرکات بارفیکس به وسایل کمک آموزشی در این زمینه می پردازیم که برای پیشرفت در حرکات بارفیکس نقش بسزایی ایفا می کنند 28':13'' 7061 0 آشنایی با حرکت بارفیکس کانال :در این برنامه یکی دیگر از وسایل جذاب ژیمناستیک یعنی بارفیکس را معرفی می کنیم در این وسیله بدن باید از جسارت و شهامت و سرعت پذیری بالایی برخوردار باشد 25':43'' 17113 0 پرش خرک کانال :در این برنامه به اموزش پرش خرک می خرک یکی دیگر از وسایل ژیمناسیک است که برای اموزش در این زمینه به وسایل کمک آموزشی و تشک ایمنی و نیاز داریم 26':24'' 13029 0 حركات روی پارالل کانال :در این قسمت به آموزش حرکات اصولی و علمی ژیمناستیک روی وسیله ی پارالل می پردازیم که وسیله ایست که حرکات تابی و قدرتی روی آن انجام می شود 28':13'' 7611 0 حركت خرك حلقه کانال :در ادامه حرکت خرک حلقه به آموزش حرکت قیچی می پردازیم که با این وسیله جالب انجام می شود 26':54'' 8752 0 آموزش خرك حلقه کانال :در این جلسه به آموزش خرک حلقه می پردازیم که یکی از وسایل مشکل در ژیمناستیک است که هر قهرمانی باید قدرت و مهارت کافی را در این زمینه داشته باشد 27':01'' 5376 0 حركت واروي باز کانال :12- در این برنامه به آموزش حرکت واروی باز می پردازیم این حرکت حرکتیست رو به عقب که در هوا بلند شده 360 درجه می چرخد و با پا فرود می آید 28':22'' 8588 0 حركت واروي جمع کانال :در این قسمت از مجموعه اموزش ژیمناستیک به یکی دیگر از حرکات زیبای ژیمناستیک یعنی آموزش حرکت واروی جمع می پردازیم 28':52'' 58582 0 حركت پشتك کانال :- در این قسمت از آموزش ژیمناستیک به آموزش حرکت پشتک می پردازیم این حرکت یکی از حرکات رو به جلو و چرخشی است که 26':24'' 2253 0 آماده سازی بدن کانال :در این قسمت به اماده سازی مقدماتی بدن نو آموز می پردازیم ابتدای امر باید نو آموز درست بایستد و 26':15'' 12968 0 فاکتورهای یک ژیمناستیک کار کانال :در این قسمت از آموزش ما متوجه می شویم که چگونه یک نو آموز را انتخاب کنیم در اینجا چند فاکتور را باید مد نظر بگیریم مانند شرایط فیزیکی و مسائل ژنتیکی و 28':34'' 2585 0 تاریخچه ی ژیمناستیک کانال :در این قسمت به معرفی ژیمناستیک و تاریخچه ی ان می پردازیمژیمناستیک با لغت ژیمنازیوم از کشور یونان آغاز ان زمان به صورت یک سری حرکات موزون در جشن ها انجام می شد 26':04'' 19580 0 حرکات ساده کانال :در این قسمت مسائل آماده سازی بدن که قبل از شروع به کار ژیمناستیک باید انجام داد را بررسی می کنیم و در کل به حرکات ساده می پردازیم 00':21'' 10649 0 ژیمیناستیک کار حرفه ای کانال :کلیپی ببینید از حرکات یک ژیمیناستیک کار حرفه ای که با مهارتی خاص صحنه هایی زیبا را خلق میکند
