01':58'' 0 0 چه کنیم تا کمتر بیمار شویم؟ کانال :اولین کار برای تقویت ایمنی بدن اینه که حواستون به رژیم غذایی‌تون باشه حتی کمی کمبود پروتئین یا ویتامین‌های دی و سی و روی می‌تونن سیستم ایمنی رو دچار اختلال کنن 03':45'' 8103 0 روزه داري و كمبود ويتامين ها کانال :آیا در ماه مبارک رمضان افراد دچار کمبودویتامین می شوند یا نه تغذیه چگونه باشد که دچار کمبود ویتامین نشویمتوصیه های طلایی دکتر مظهری را حتما در این مورد بشنوید 00':00'' 10855 0 سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی کانال :آموزش یک سوپ بسیار مفید و باارزش سرشار از ویتامین C با استفاده از مواد ساده از برنامه بهونه با فرمتflv به مدت1043
