10':13'' 19086 0 فیلم آموزش ورزش برای کمردرد و دیسک کمر کانال :آموزش چند حرکت و نرمش برای افرادی که کمردرد دارند و همچنین دلایل کمردرد در برنامه ورزش صبحگاهی شبکه پنج سیما 06':11'' 1571 0 ورزش و سلامتی کانال :اجرای حرکات ساده ورزشی برای سلامتی از شبکه سه سیما 04':21'' 846 0 حرکات کششی سنگین کانال :در ایام خانهنشینی کرونا برای حفظ سلامتی بدن و بهره بردن از این فرصت برای ورزش کردن توسط آموزش های رضا ناصری در این قسمت به حرکات کششی سنگین پرداخته شده است 04':35'' 553 0 ورزش کششی کانال :ورزش در خانه حرکات مفید کششی 05':18'' 450 0 مقابله با دردهای مفصلی کانال :در این برنامه ورزش در خانه به تمریناتی برای درد های زانو و تقویت آن می پردازیم 00':22'' 914 0 سازش هزینه دارد... کانال :هزینه های سازش و دستاوردهای چالش را در کمتر یک دقیقه ببینید 15':47'' 28476 0 چرا ما جزء 4 کشور چاق دنیا هستیم؟ کانال :آمار نشان می دهد که ما جزء 4کشور چاق دنیا هستیم و تنها 5% از مردم ما روزانه به صورت مداوم ورزش می کنند همانطور که کارشناس برنامه خواهد گفت راز سلامتی 30 دقیقه نرمش و پیاده روی روزانه است
