09':46'' 5140 0 صفر تا صد تهیه دوغ خانگی کفیر کانال :این نوشیدنی باخصیت را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید. 02':26'' 7844 0 خواص کفیر کانال :آیا می دانید کدام نوشیدنی نام اکسیر جوانی را به خود اختصاص داده؟ کفیر به خاطر داشتن انواع ویتامین ها و نداشتن مواد قندی جانشین خوبی برای نوشیدنی های مضر است. 18':06'' 1642 0 واقعیت هایی درباره خواص کفیر کانال :کِ‍فیر نوشیدنی تخمیری حاصل از شیر و دانه های کفیر است که سرمنشأ آن کوه های قفقاز در روسیه می باشد. دارای عطر و طعم خوشی بوده و می تواند همراه با عسل و سایر میوه ها مصرف شود. همچنین مصرف کفیر بر روی حرکت روده، سهولت در هضم، تقویت ایمنی، کاهش شدت و مدت اسهال، اختلال خواب، افسردگی و اختلالات زیاد فکری مؤثر می باشد
