01':49'' 0 0 خشمت رو سرکوب نکن! کانال :خیلیهامون توی بچگی یاد نگرفتیم اگه خشم اومد سراغمون باید باهاش چیکار کنیم و چون درست ابرازش نکردیم تبدیل شد به یه خشم فروخورده پنهان و یا سرکوب شده 02':02'' 0 0 خودت رو قوی نشون بده کانال :حتی اگه اعتماد به نفس پایینی دارین تمرین زبان بدن میتونه اون رو تقویت و به شما کمک کنه تا احساس بهتری نسبت به خودتون داشته باشین 01':50'' 0 0 گرمایی که به جنون رسیده! کانال :اگه عرق کردن و گرمای شدید شما رو عصبانی میکنه تنها نیستین در واقع تحقیقات میگن رابطه مستقیمی بین دمای بالا و مزاج گرم وجود داره و گرما باعث فوران خشم و عصبانیت شما میشه