در گذشته گفته می شد که هنگام ورزش کردن یا فعالیت هایی از این دست نباید آب نوشید اما کارشناس برنامه نه تنها این امر را درست نمی داند بلکه نوشیدن آب را هر زمان که بدن احساس نیاز می کند لازم می داند.